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運動訓練
課程
【實體課程】2026/11/21(六)TRX物理治療臨床應用工作坊：動作控制與協調重建(高雄場)
- 日期
- 2026-11-21
- 時間
- 09:30–16:30
- 學分
- 6 繼續教育學分；5 繼續教育時數
- 價格
- NT$5,500／NT$5,000
- 地點
- 獵鷹工作室(高雄市小港區漢民路616號3樓)
- 講師
- 張正琪
課程介紹：TRX 懸吊訓練（Total Resistance Exercises）是一種以自體重量作為阻力的訓練系統，透過調整身體與懸吊帶之間的角度與支撐方式，即可靈活控制訓練強度與各關節活動度，適用於不同體能狀態與復原階段的個案。其懸吊與不穩定支撐的特性，能有效促進核心啟動、穩定控制、與全身動作協調，在物理治療臨床中，特別適合應用於深度伸展、肌肉功能重建、與動作誘發。本工作坊以臨床復健邏輯為核心，結合 TRX 懸吊訓練、動作控制理論、與功能性分析，協助學員理解如何將 TRX 從一般重量訓練工具，轉化為臨床上動作誘發與協調重建的專業工具。課程將著重於評估導向的訓練設計，從穩定度建立、動作品質修正，到多關節與多平面動作整合，讓學員能在安全的前提下，協助個案恢復肌肉與筋膜之功能，並銜接重返日常生活或競技運動。
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